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典型的なダイエットで失敗する4つのパターンとは?

典型的なダイエットで失敗する4つのパターンとは?

 

典型的なダイエットで失敗する4つのパターンとは?

 

典型的にダイエットで失敗するパターンて
いろいろとありますが、その中で
体験的な失敗例を解説していきます。

 

ダイエットで失敗する典型的なパターンとは
以下の通りとなります。

 

食べ方を勘違いしている

 

運動をするのば面倒&時間がない

 

食事時間がバラバラ

 

生活習慣が乱れている

 

まず、ダイエットに成功しない9割の人は
食べ過ぎていることに原因があったりします。

 

つまり、食欲に対する我慢というものが
欠落してしまうことが多いので
ついつい、食べてしまうということが多いですね。

 

 

 

1回の食事は、バランスを考えて
適量にすることがダイエットで成功するポイントでもあるようです。

 

また、太っている人の多くは
余り噛まないで食べていることが多く
よく噛んで食べる人と比較をすると
食べ物を噛む回数が少ない人は太っていることが多いようです。

 

 

 

米国アイオワ州立大学の研究チームが調査した結果によると
食べ物を噛む回数を増やすことで
食事の量が15%も減らすことが出来たという調査結果があります。

 

そして、ダイエットには運動が欠かせませんが
ダイエットに失敗する人の多くは運動を余りしていないことが多いようです。

 

 

典型的なダイエットで失敗する4つのパターンとは?

 

 

少しでも運動をしているならまだ良いですが
全く運動をしないで、サプリメントが痩せる薬みたいに
サプリメントだけに頼る人もいます。

 

こういうような人は、ダイエットに失敗することが多く
サプリメントに対しても騙された感を抱く傾向が強いようですね。

 

 

運動をする時間がないという言い訳をして
これまでと同様な生活を送る人はダイエットに失敗する傾向が強いですね。

 

食事の時間がバラバラっていう人もいますが
出来る限りは、時間通りに食事をとる方が良いですね。

 

典型的なダイエットで失敗する4つのパターンとは?

 

理由としては、空腹時間が長くなると
痩せにくい体になるからです。

 

また、勘違いしている人も多いかもしれませんが
何も食べなければ痩せると思い込んでいたりしませんか?

 

 

 

空腹時に膵臓からグルカゴンが分泌され
肝臓のグリコーゲンを分解して血糖値をあげたり
脂肪分解酵素のリパーゼに働きかけ体脂肪を分解しています。

 

しかし、体が飢餓状態になるとリパーゼの働きが鈍ってしまい
空腹時に脂肪をん分解してくれなくなり痩せにくい体になってしまいます。

 

 

いくら、絶食をしても中々痩せなかったり
痩せる前と同じ食事量に戻すと以前よりも
太ってしまうってケースも珍しくはないんですよ。

 

 

人の体には、食事をすると太りやすくなる時間と
太りにくい時間っていうのがありますが
一般的には、8時以降に食事をすると太りやすくなると言われています。

 

色々なサプリメントを試しても効果がなかったという人は
カロリナ酵素プラスと併用して適度な運動をこなすと痩せにくい体になりますよ。

 

 

典型的なダイエットで失敗する4つのパターンとは?【カロリナ酵素プラス】

 

 

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